Ucelená sestava cviků přirozeně pomáhající ženám navrátit a udržet si hormonální rovnováhu během celého reprodukčního období i dlouho poté.
Dynamická sestava, dechové techniky a energie aktivují celé tělo a pomáhají zmírnit příznaky nízkých hormonálních hladin.
Hormonální jógovou terapii vytvořila psycholožka Dinah Rodrigues z Brazílie. Jedná se o ucelenou sestavu cviků, které jsou určené pro ženy k vyladění hormonálního systému.
Pomáhá při symptomech hormonální nerovnováhy jako jsou:
K šíření a výuce sestavy Hormonální jógové terapie jsou oprávněné pouze lektorky vyškolené přímo Dinou Rodrigues osobně, které jsou předem obeznámené s vaším zdravotním stavem.
Výživa je velmi důležitou součástí tělesné i duševní rovnováhy. Spousty problémů uvnitř našeho těla je způsobeno moderní a nevhodnou stravou s nedostatkem základních živin a mikronutrientů.
Má-li být hladina hormonů vyvážená, musí být vyvážený i jídelníček. I sebemenší vychýlení z rovnováhy se v případě hormonů projeví na tom, jak se cítíte.
Jakou stravou a čím tělo podpořit ve všech obdobích života ženy, co si pohlídat a co eventuelně doplnit, když řešíte konkrétní zdravotní problém probereme na kurzu.
Doporučuji stravu:
23 propracovaných cviků v trvání 35minut s pravidelnou praxí 14x v měsíci
Propojení pohybu, specifického dechu a pozornosti směrem k tělu
Podporuje imunitu, vitalitu a proudění energie v těle
Nabízím citlivý a empatický přístup k řešení vašich zdravotních problémů, poskytuji komplexní pomoc a podporu k nalezení rovnováhy a harmonie ve vašem fyzickém těle. Propojuji se zkušenostmi z fyzioterapie směrem k funkčnosti pánevního dna.
Pohyb, jóga a hormonální jóga mě doprovázejí dlouho. Ráda předávám tu jednoduchost v propojení se zpátky do těla a pochopení souvislostí.
V roce 2014 po absolvování kurzu učitele jógy jsem u Dinah Rodrigues absolvovala certifikovaný lektorský kurz hormonální jógy v Berlíně, od té doby soustavně učím na kurzech s osobním setkáním.
Nejčastěji vedu kurzy hormonální jógy ve studiu Balance v Plzni, které tvoříme s láskou a péčí tak, abyste se v něm cítily pohodlně a dobře. Máme ho pečlivě vybavené, ale ráda se občas vydávám na pozvání s kurzy pro ženy i jinam.
Vedu ranní pohybové lekce zaměřené na protažení, kvalitní zdravý pohyb s naladěním se do těla, dechu i do nového dne
V prostředí individuálních sezení spoluvytváříme s klientem nové pohybové možnosti s cílem ukotvit bezbolestný pohyb.
Nabízím poradenství v problematice chronických zánětů v těle na podkladě krevních testů a následného řešení s využitím doplňků stravy.
Příroda je pro mě místem, kde čerpám energii, inspiraci a kde se vracím k sobě a pomalejšímu rytmu života, pes je nejveselejší společník, který mě učí žít přítomností.
Sestavu hormonální jógy předávám formou pětitýdenních kurzů nebo formou dvoudenního víkendového semináře. Naučím vás celou sestavu hormonální jógy, kterou si pak můžete praktikovat samy v pohodlí svého domova. Pravidelně nabízím opakovací hodiny.
Je to jednoduché! Odešlete kontaktní formulář a na všem se domluvíme.
Petra Štíchová a její jógové studio je pro mne srdeční záležitostí, která mi zpříjemňuje život už téměř 10 let. Péťa je obrovský srdcař a profík, který dokáže uvolnit tělo jak v rámci fyzioterapie, tak i při svých pravidelných lekcích jógy. Na lidské tělo se dívá komplexně. Dává věci do souvislostí. Věnuje se prevenci, ale skvěle dokáže provést i těžšími životními etapami. Postaví vás na nohy po úrazu. V rámci hormonální jógy dokáže úspěšně řešit i citlivá ženská témata, jako je bolestivá menstruace, menopauza nebo problémy s početím.
K.H.